Eugenika

Snad každý člověk ví, že otužování vede k pevnému zdraví. Co vlastně ale otužování je a jak je provádět, aby opravdu vedlo k posílení organizmu, a ne k nastydnutí? Kniha vychází z ruských i jiných léčitelských tradic a podrobně informuje o vzniku, vývinu a používání této metody. Najdete zde mnoho dobrých podnětů, rad a návodů, aplikovatelných v domácích podmínkách.

Seznámíte se zde s následujícími oblastmi: otužování studenou vodou, vzdušná lázeň, dýchací metody, parná lázeň, otužování dětí, vodoléčba (včetně slavných procedur S. Kneippa), koupele s éterickými oleji, kryoterapie, pitný režim, léčivá voda (z klinců, stříbrná, sladká a slaná, roztopená, magnetizovaná, křemíková), minerální vody.